Remise en forme pour se préparer pour la saison : Natation
N.B. vous faites ce que vous pouvez en commençant. Exemple de séance d'entraînement :
N’oubliez pas de vous étirez après la séance pour réduire les risques de crampes musculaires. REMARQUE: Afin d'éviter un risque accru de maladie de décompression, DAN® recommande aux plongeurs d'éviter un exercice intense pendant 24 heures après avoir fait une plongée. Au cours de votre examen physique annuel ou après tout changement dans votre état de santé, consultez votre médecin pour vous assurer d'avoir l'autorisation médicale d'exercer la plongée sous-marine.
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AuteurPatrick Laurion instructeur de plongée sous-marine Padi OWSI. Archives
Mars 2017
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